Ydelser

Personlig træning, individualiseret programmer, skill sessions og workshops

Personlig træning

1 gang personlig træning
kr. 650,-


10 gange personlig træning
kr. 6.000,-


20 gange personlig træning
kr. 11.000,-

Personlig træning varer 55 min pr. gang.

Individualiseret program

Mine træningsprogrammer er tilrettelagt dig og dine behov. Opstart foregår via telefon eller email korrespondence, hvor vi sammen finder ud af, præcist hvordan dit træningsprogram skal indrettes. Med programmet følger videomateriale af de vigtigste øvelser. Du er altid velkommen til at kontakte mig, så vi kan finde den løsning, som passer bedst til dig.

Eksempler på træningsprogrammer, jeg før har lavet:

  • Hjælp til træning i forbindelse med en skade og/eller smerte problematik og hvordan du forbedrer din situation.
  • Inspiration og motivation til hjemmetræning ud fra det du har tilgængelig derhjemme.
  • Program rettet imod at blive bedre til en bestemt bevægelse, f.eks. håndstand, muscle-up, snatch/clean & jerk.
  • Træning for at blive bedre til din sport eller en fysisk test.

4 ugers individualiseret træningsprogram
kr. 600,-


Skill Sessions

Skill Sessions er 30 minutters personlig træning – til dig som ønsker at få noget individualiseret opmærksomhed på de bevægelser, der er vanskelige for dig. F.eks.:

✔ Forsøger du at få din første pull-up?
✔ Kæmper du med at strenge flere double unders sammen?
✔ Har du brug for hjælp til en mere effektiv snatch eller clean & jerk?

En 30 minutters Skill Session kan være lige det, der skal til. Og uden at skulle bruge hverken tiden og pengene på almindelig personlig træning.

Du møder let opvarmet op, så vi kan komme igang med det samme. Og du vil gå derfra med nogle "lektier," som kan hjælpe dig tættere på dit mål!


1 x Skill Session
kr. 350,-


Skill Sessions afvikles i Aarhus CrossFits lokaler.

Workshop / arrangement

Har du og dine træningspartnere, medlemmer, elever, ansatte eller kollegaer noget I kunne tænke jer at blive undervist i?
kontakt mig i dag, og lad os aftale nærmere. Jeg kan både komme til jer, eller vi kan afholde det i Aarhus CrossFits lokaler.

Workshop emner jeg tidligere har undervist i:
- CrossFit
- Udendørs træning
- Vægtløftning
- Gymnastik (håndstand, muscle-up, etc.)


Workshop/arrangement
Pris efter aftale